甜茶のおいしい飲み方
甜茶をおいしく飲む一番いい方法は、表示してある「お召し上がり方」どおりに飲むことです。健康茶として楽しむ人は、ティータイムや寝る前に利用すると良いと思います。抗アレルギー効果を期待したいのであれば、それには１日の目安量があり、甜茶エキス１２０ｍｇとなっています。
ほとんどの甜茶が、個包装で販売されていますから、その１袋を５００ｍｌの熱湯で煮出して飲みます。３～５分煮出すと甜茶エキスが出ますので効果的です。甜茶ポリフェノールを十分に出すには、最低1分以上は煮出す必要があります。
この煮出した甜茶を１日３回飲むと症状も早く改善されますが、無理なく続けられる量でもありますね。けれども一般的にお茶がそうであるように、体質によって合わない人もいるので、誰にでも効果のあるものとは思わないほうがいいでしょう。
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煮出すやり方が面倒だという場合は、マグカップに甜茶を１袋入れてお湯を注ぎ込めばそれで飲むこともできるのですが、濃くなりすぎる場合があるのでできれば避けたほうがいいでしょう。
あまり濃い甜茶が好きではない人は、煮出し時間を短くしましょう。ただ注意しなければならない点は、煮出しすぎると逆に甜茶ポリフェノールが破壊されてしまうということです。
健康茶として飲むのなら結構ですが、抗アレルギー効果を期待したいのであれば、ブレンドされたものは当然効果も薄れるので、成分表示の確認は忘れないようにしましょう。
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