甜茶の正しい飲み方




甜茶はどのようにして飲むのがいいか、紹介いたします。まずお湯をよく沸騰させ、甜茶を入れて3〜5分煮出すと、甜茶の有効成分であるポリフェノールが十分に抽出されます。ポリフェノールがしっかり抽出されているかどうかは、甜茶の甘みの強さで判断することができます。

花粉症の対策として甜茶を利用する場合、飲むのは花粉が実際に飛び始める2週間前くらいから飲むといいでしょう。1日に最低3回、朝昼晩と飲むようにするといいでしょう。飲み始める時期は大変大切で、これが花粉が実際に飛び始めてからではだめなのです。

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(C) 2009 甜茶(てんちゃ)を飲んで家族健康
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