甜茶のおいしい飲み方

甜茶をおいしく飲む一番いい方法は、表示してある「お召し上がり方」どおりに飲むことです。

健康茶として楽しむ人は、ティータイムや寝る前に利用すると良いと思います。抗アレルギー効果を期待したいのであれば、それには1日の目安量があり、甜茶エキス120mgとなっています。ほとんどの甜茶が、個包装で販売されていますから、その1袋を500mlの熱湯で煮出して飲みます。3~5分煮出すと甜茶エキスが出ますので効果的です。

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甜茶ポリフェノールを十分に出すには、最低1分以上は煮出す必要があります。この煮出した甜茶を1日3回飲むと症状も早く改善されますが、無理なく続けら れる量でもありますね。けれども一般的にお茶がそうであるように、体質によって合わない人もいるので、誰にでも効果のあるものとは思わないほうがいいで しょう。

煮出すやり方が面倒だという場合は、マグカップに甜茶を1袋入れてお湯を注ぎ込めばそれで飲むこともできるのですが、濃くなりすぎる場合があるのでできれば避けたほうがいいでしょう。あまり濃い甜茶が好きではない人は、煮出し時間を短くしましょう。

た だ注意しなければならない点は、煮出しすぎると逆に甜茶ポリフェノールが破壊されてしまうということです。健康茶として飲むのなら結構ですが、抗アレル ギー効果を期待したいのであれば、ブレンドされたものは当然効果も薄れるので、成分表示の確認は忘れないようにしましょう。

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