甜茶のおいしい飲み方

甜茶をおいしく飲む一番いい方法は､表示してある｢お召し上がり方｣どおりに飲むことです｡健康茶として楽しむ人は､ﾃｨｰﾀｲﾑや寝る前に利用すると良いと思います｡抗ｱﾚﾙｷﾞｰ効果を期待したいのであれば､それには１日の目安量があり､甜茶ｴｷｽ１２０ｍｇとなっています｡

ほとんどの甜茶が､個包装で販売されていますから､その１袋を５００ｍｌの熱湯で煮出して飲みます｡３〜５分煮出すと甜茶ｴｷｽが出ますので効果的です｡甜茶ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙを十分に出すには､最低1分以上は煮出す必要があります｡

この煮出した甜茶を１日３回飲むと症状も早く改善されますが､無理なく続けられる量でもありますね｡けれども一般的にお茶がそうであるように､体質によって合わない人もいるので､誰にでも効果のあるものとは思わないほうがいいでしょう｡

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(C) 2009 甜茶（てんちゃ）を飲んで家族健康
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